눈 떨림 원인과 해결책 요약정리

티스토리 뷰

생활 꾸르 팁

홍길동 2020. 8. 1. 01:58

며칠 전 눈 떨림이 너무 심해 불편함을 느껴 신경외과를 방문하였습니다. 의사의 첫마디는 "요즘 스트레스 많이 받으세요?"였습니다.

눈 떨림으로 인해 방문한 저에게 왜 이런 질문을 했을까요?? 혹시 여러분께서는 오늘 하루 눈이 파르르 떨리지는 않으셨나요?

눈 떨림 현상은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 가끔씩 느껴지는 현상이라 그냥 넘기지만 이러한 증상이 계속될 시에는 병원에 꼭 내방하셔야 합니다.

그렇다면 눈 떨림은 왜 발생하는지 이제부터 확인해보겠습니다.

요즘 우리나라에서 정말 쉽게 볼 수 있는 장면이 테이크 아웃 잔에 담긴 커피를 마시며 거리를 걷는 사람들이 아닐까 생각됩니다. 그만큼 우리나라 커피 소모율은 높으며, 요즘 같은 더운 날이면 커피의 소모는 더욱 늘어납니다.

하지만, 이렇게 매일 습관처럼 마시는 커피에 들어있는 '카페인'이 눈 떨림의 원인이 된다는 것 알고 계신가요? 카페인 과다 섭취는 몸에 해롭기로 정말 유명합니다.

회사에서 커피를 하루에 몇 잔씩 마시는 분들이 있습니다. 과하게 커피를 마시게 되면 눈 떨림 현상이 발생할 수 있습니다.

눈 건강을 챙기는 분이라면 마그네슘 영양제를 따로 챙겨 드시는 분도 계실 것입니다. 그만큼 철분과 마그네슘은 눈 건강 및 우리에게 중요한 성분입니다. 이렇게 두 가지 요소가 부족하게 되면 시 신경에 영향을 주어 눈이 파르르 떨리게 합니다.

사과 효능과 영양소 정보 정리

사과 효능과 영양소 정보 정리 아침에는 '금'사과라고 불릴 만큼 사과는 우리에게 많은 영양소를 전달해주고 있습니다. 아마 아침에 바쁜 출근시간에 사과 하나를 챙겨서 나가거나, 사과를 직�

chuldong66.tistory.com

눈 떨림이 발생하셨다면 전 날 몇 시에 잠자리에 드셨는지 점검해보시는 것도 좋습니다. 수면 부족으로 인해 눈 떨림이 발생할 수 있기 때문입니다.

눈이 떨리는 현상은 눈 근육과 연관이 있습니다. 우리의 몸에 있는 근육과 세포는 충분한 수면을 취하지 못할 경우 근육에 과부하가 발생하게 됩니다. 이런 경우 기능 고장으로 눈 떨림 현상이 일어나는 것입니다.

충분한 수면을 통해 피로를 회복하는 것만큼, 피로를 주지 않는 것 역시 중요합니다. 이때 스트레스는 과급적 피해야 합니다. 스트레스 역시 우리 몸에 많은 피로를 느끼게 만드는 주범이기 때문입니다.

눈 떨림 현상의 원인을 확인하니 의사가 저에게 위와 같은 질문을 했던 이유를 알게 되었습니다. 저는 그날 약과 함께 최대한 휴식을 취할 것을 추천받았습니다. 다행히 문제없이 떨림이 멈췄습니다.

여러분 역시 눈 떨림 현상 발생 시, 자신의 몸의 상태에 귀 기울이시기 바랍니다. 떨림이 멈추지 않는 경우는 꼭 병원에 내방하셔서 의사 상담을 받아 보셔야 합니다.

감사합니다. 편안한 하루 보내세요