생강 효능과 부작용

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생강 효능과 부작용

홍길동 2020. 7. 26. 17:08

생강 효능과 부작용

여름철 생각보다 우리가 감기에 취약하다는 것을 아시나요? '여름 감기는 개도 안 걸린다'라는 말은 정말 옛말이 된 것 같습니다. 당장 오늘 하루를 돌아보세요

여러분께서는 얼마나 에어컨 바람 밑에 계셨나요? 에어컨 밑에서 에어컨 바람을 계속 맞게되면 자연스럽게 피부는 건조해지고 체온은 내려집니다.

자연적으로 부는 바람과 절대 같을 수 없습니다.

건조한 목으로 인해 목감기 등 다양한 감기 증상이 나타나기도 합니다. 이번 포스팅에서는 이런 감기에 좋은 음식을 한번 알아볼까요?

오늘은 생각에 대해 알아보겠습니다. 생강 효능 부작용 한번에 얻어가세요

영양이 가득한 생강 효능

사과와 마찬가지로 사람들이 많이 생각하는 건겅 식품에는 풍부한 영양소를 가지고 있는 생강이 있습니다. '생강 붐'이라고 불릴 만큼 생강의 인기가 끓어오르던 시기도 있었는데요 이렇게 생강에 대한 연구가 더욱 진행된 후에는 생각과 관련된 많은 상품 역시 판매되었습니다.

생강차, 생강 음료 등 프랜차이즈 카페에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 그리고 아이들의 입맛에 맞추기 위해 과자, 시럽 등 정말 많은 곳에서 생강 관련 제품이 존재합니다.

생강은 향신료로 사용하기 좋아 음식에 많이 쓰이곤 합니다. 고기에 육질을 부드럽게 만들어주고 잡내를 잡아주는 기능 역시 탁월합니다. 향신료뿐만 아니라, 약재료로 많이 사용되기도 합니다. 중국에서는 병을 치료하는 약으로써의 역할이 매우 높은 비중을 차지하고 있습니다.

생강의 굵고 튼실한 줄기를 건조한다면, 다른 한약재와 조합하여 다양한 효과 효능을 만들어낼 수 있습니다. 다른 한약재와 그만큼 궁합이 좋습니다.

이렇게 생강에는 우리가 생각하는 것 이상으로 많은 쓰임이 존재합니다.

첫 번째 생강 효능 : 땀 배출을 용이하게 해 준다.

혹시 나는 땀 흘리기 싫은데?라고 생각하셨나요? 안됩니다. 우리의 몸에서 땀을 흘리는 것은 매우 중요한 활동입니다. 생강을 섭취하게 되면 체내 신진 대가 활발해집니다. 이것으로 인해 발한 작용이 나타납니다.

이렇게 신진대사가 올라가면 추위를 느끼는 몸을 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다. 생강을 먹고 나서 따뜻하다고 온기를 느끼는 이유가 이것입니다.

차가운 에어컨 바람 밑에서 떨어진 체온을 생강으로 올려주세요

두 번째 생강 효능 : 식욕을 올려주는 생강

생강을 먹게 되면 없던 입맛이 다시 살아나게 됩니다. 생강은 식욕을 올려주는 효능이 있기 때문입니다. 식욕이 없는 무더운 여름날 소량만 섭취해도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 오히려 과식을 조심하셔야 됩니다.

그리고 생강에는 벌레도 꼬이지 않는다는 이야기 들어보셨나요? 그만큼 살균에 큰 효력을 가지고 있습니다. 날것을 먹거나 기름진 음식을 먹을 때 생강을 편 썰어 같이 먹게 되면 좋습니다. 정말 조합입니다.

세 번째 생강 효능 : 위장의 안정화

생강을 먹게 되면 더부룩하거나 메스꺼움 현상을 억제할 수 있습니다. 식욕이 떨어지니 경우에 생강의 효과는 이미 위에 언급했습니다. 이렇게 속에 부담을 느끼거나 식욕이 떨어진 사람에게 생강은 많은 효능을 가지고 있습니다.

위 현상을 생각하면 임신을 한 가족분이 생각날 수 있는대 한 가지 주의하셔야 합니다. 너무 많은 양의 생강 섭취는 임산부에게 오히려 부작용을 일으킬 수 있습니다. 이전에 전문가와 상담하세요

네 번째 생강 효능 : 이뇨 작용 활성화

생강은 몸의 수분을 배출시키는 역할이 아주 탁월합니다. 이뇨 작용이 활성화되면 붓기를 개선할 수 있으며 나태함을 극복할 수 있도록 도움을 줍니다. 생강은 껍질도 영양 가득한 것 아시나요? 이 네 번째 효능은 껍질에서 크게 효과를 볼 수 있습니다. 생강을 껍찔이 있는 그대로 사용하셔도 됩니다.

물로 간단히 세척하거나 먼지를 털어내는 것만으로 충분합니다.