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아보카도 효능 정리 숲 속에 버터 아보카도를 알고 계신가요? 아보카도에는 정말 많은 영양소들이 가득합니다. 슈퍼 푸드로 유명한 아보카도는 과콰몰리, 샐러드 등으로 쉽게 요리하여 먹을 수 있습니다. 간단한 재료와 함께 밥에 비벼 먹어도 맛있습니다. 아보카도 란? 아보카도는 주로 따뜻한 기후의 날씨에서 재배 및 수확이 가능합니다. 아주 큰 씨와 함께 내부는 부드러운 크림의 성질을 띄고 있습니다. 약 20가지의 비타민과 미네랄를 포함하고 있는 아보카도는 영양이 매우 풍부합니다. 아보카도의 포함된 성분은 비타민, 미네랄을 포함하여, 비타민 C, E, K와 엽산, 핀토테산, 칼륨 등 영양소 깡패입니다. 지금부터 아보카도의 효능에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 효능 첫 번째 - 눈 건강 개선 시력에 대한 걱정이 많..