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계란 효능 이런 것 까지? 요즘 너무 더운 날씨가 계속되어 하루에 땀을 얼마나 흘리는지 모르겠습니다. 여러분은 어떠세요? 사무실에는 괜찮지만 조금만 돌아다녀도 땀이 비 오듯 흐릅니다. 이럴수록 더욱 건강식을 잘 챙겨 드셔야 합니다. 초복, 중복, 말복 다 보양식은 드셨는지요? 매번 이렇게 좋은 음식을 챙겨 먹기는 쉽지 않습니다. 하지만, 몇 가지 음식만 꾸준히 잘 챙겨 먹으면 건강을 한층 챙겨나갈 수 있습니다. 그래서 이번 시간에는 '계란 효능'에 대해 알아보려 합니다. 계란이란? 계란 하면 가장 유명한 단어는 '완전식품'입니다. 그만큼 생활에 필요한 영양소 배분이 잘 되어있기 때문입니다. 사실 계란 관련 요리는 이미 수를 헤아릴 수 없을 만큼 많습니다. 계란 요리가 아니라도, 라면에 넣어 먹기도 하며 ..