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5cm 성장의 비밀 여기 자극하자(성장판)
키가 작은 사람이 더욱 더워한다는 이야기를 들어보셨나요? 키가 작은 것도 서운한대 덥기까지 하다면 더욱 속상하겠죠?
요즘은 정말 외모도 하나의 스펙이자 퍼스널 브랜딩의 좋은 도구라고 생각합니다. 그렇다면 여러분의 자녀 키, 여러분께서 책임지시는 것은 어떨까요?? 성장판에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.
많은 분들이 무릎을 자극하여 성장판에 자극을 주는 것으로 알고 있습니다. 하지만 우리가 조금만 더 노력하면 아직 성장하지 못한 5cm를 발견할 수 있습니다.
성장판 위치
성장판에 대한 잘못된 인식 중 하나가 바로 무릎만 자극한다는 것이다. 즉, 성장판이 하나라고 생각한다는 것입니다.
사실은 성장판은 우리 몸의 모든 뼈 사이사이에 존재합니다. 뼈 양끝에서 자라고 있다는 것입니다.
하지만, 팔과 같은 경우는 키 성장과는 무관하다는 것은 사실입니다.
팔이 길어진다고 다리가 길어지진 않으니깐요.
고관절, 무릎, 발목
이렇게 3가지 부분의 성장판에 우리는 집중해야 합니다.
특히 성장판이 닫히기 전에 자극해주면 더욱 좋습니다. 저는 중요한 시기인 만큼 아이커와 같은 키 성장에 도움되는 보조식품을 함께 드실 것을 권장합니다.
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5-18세의 아이라면 적극 추천드립니다!
보조식품과 함께 위 관절들을 자극하는 방법을 알아봐야겠죠?? 위치를 확인해보시면 알겠지만, 주로 하체에 위치하여 우리 몸을 지탱하고 자세를 잡아주는 관절입니다.
이 관절들은 제자리에서 점프를 주기적으로 해주면 도움이 됩니다. 이런 이유로 성장기에 농구나 줄넘기를 추천하는 것입니다.
성장하는 뼈
뼈의 기본은 바로 성장 조직이라는 것입니다. 뼈에 대한 오해 역시 단단한 고체를 생각하기 마련입니다. 하지만, 뼈는 성장합니다. 부러진 뼈가 적절히 맞춰주면 서로 다시 이어지고 단단해지는 것처럼 멈춰있는 것이 아닙니다.
또한, 뼈 내에서 피가 흐르는 등 세포 분열이 일어납니다.
아이커 | 종근당건강
키성장은 타이밍, 망설이는 순간에도 아이의 성장판은 닫히고 있습니다. 43만 부모님이 선택한 아이커, 지금 바로 공식몰 최저가 확인해보세요.
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그렇기 때문에 뼈를 형성하는 것에 도움이 되는 영양소를 풍부하게 섭취해주는 것이 도움됩니다. 건강보조식품도 큰 도움이 됩니다.
특정 영양소를 찾아 먹기 위해서는 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, K를 추천합니다. 영양제를 다 챙겨 먹거나 음식으로 먹는 것이 힘드시다면 저는 키 성장에 좋은 보조식품 하나로 끝내는 것이 좋다고 생각합니다.
그렇다면 단백질은 왜 성장에 좋을까요?? 단백질에만 효과가 있는 것이 아니라 우리 몸에 많은 영양소인 만큼 키 성장에 도움이 되는 뼈 성장에 중요한 요소입니다.
호르몬 분비에도 탁월한 기능을 합니다.
비타민K는 채소를 통해 섭취가 가능하며, 뼈에서 칼슘이 새어나가는 것을 줄여줍니다.
오늘은 성장판을 자극하여 키 성장에 도움이 되는 이야기를 나눠보았습니다. 5cm를 찾아주기 위한 노력! 할 수 있습니다.